Podczas pierwszego spotkania z trenerem personalnym ustalamy założenia współpracy, cele, a także dobieramy formę treningu do upodobań oraz możliwości podopiecznego. Dzięki temu jesteśmy w stanie osiągnąć jak najlepsze efekty, a przede wszystkim zadowolenie na twarzy trenującego. Power Pro Method to unikatowy rodzaj treningu, opracowany w oparciu o wiele dziedzin sportowych, które przynoszą najlepsze efekty. Zapraszamy do zapoznania się z informacjami na temat. specyfiki treningu.
W 3 MIESIĄCE
wymarzona sylwetka, wspaniała kondycja
z trenerem personalnym
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
+48 515208098
Power Pro Method
łączy w sobie elementy treningu funkcjonalnego, CrossFitu, treningu motorycznego, weightliftingu, powerliftingu oraz functional bodybuildingu. Metody te są uzupełnione o zalecenia dietetyczne oparte na najnowszych badaniach naukowych, oraz wskazówki uzupełniania diety w suplementy sportowe. Nasi trenerzy wybiorą najbardziej skuteczne narzędzia z wyżej wymienionych dziedzin, by w maksymalnie efektywny sposób pomóc Ci w osiągnięciu wybranego przez Ciebie Celu.
Gdzie trenujemy
NEXT LEVEL FITNESS
TWOJE CENTRUM SPORTU
NEXT LEVEL FITNESS to największe centrum sportu i aktywności fizycznej w gminie Niepołomice, umożliwiające skorzystanie z szeregu aktywności treningowych. Do Waszej dyspozycji oddajemy 740m2 wewnętrznej powierzchni treningowo-rekreacyjnej i wchodzące w jej skład siłownię, sale zajęciowe czy atrybut naszej oferty – strefę relaksu. Nasza zewnętrzna powierzchnia treningowa to blisko 10 000m2 a na niej ceglasty kort tenisowy, boisko trawiaste i strefa przeznaczona do zajęć zorganizowanych.
"CO WYDAJE SIĘ DZISIAJ NIEMOŻLIWE
STANIE SIĘ WKRÓTCE ROZGRZEWKĄ"
Chcesz wrócić do sprawności po kontuzji?
zadbać o zdrowie i sylwetkę?
Poprawić swoją sprawność?
2-3 treningi w tygodniu. Opieka dietetyczna.
2-3 treningi w tygodniu.
Plan suplementacyjny.
Opieka dietetyczna.
Trening full bodybuilding
trener
Jerzy Ćwiertka
TRENER PERSONALNY
CROSSFIT TRAINER LEVEL 2
Self Defense Krav Maga Instructor
Law Enforcement Krav Maga Instructor
Zaczynałem w wieku 12 lat od Oyama Karate , później trenowałem zapasy, judo i Kombat 56. Od 2004 roku jestem TRENEREM PERSONALNYM CROSSFIT, BODYNUILDING i KRAV MAGA
Byłem żołnierzem jednostki antydywersyjnej.
W Izraelu szkoliłem się pod okiem wybitnych trenerów Krav Maga - Eyala Yanilowa, Amnona Darsa i Gabiego Noah.
Kształciłem umiejętności Krav Maga również u czołowych polskich instruktorów : Jacka Moryla i Tomasza Adamczyka.
Jestem absolwentem szkoleń i seminariów w wielu systemach walki w Polsce i świecie: w Izraelu, Chinach - Shaolin (Chiński boks), na Węgrzech, w Rosji - Specnaz (sambo), Indiach - kalaripajat.
Jestem paralotniarzem, uczestnikiem wypraw nurkowych między innymi na Symilany, do RPA, Mozambiku, na Palau i Yap
Posiadam kwalifikacje wspinaczkowe, jestem jachtowym sternikiem morskim i sternikiem motorowodnym, zdobyłem III miejsce w VI Rajdzie Mistrzostw Polski Samochodów Terenowych, startuję na ATV w Mistrzostwach Polski Poland Trophy.
Do największych wyzwań, przed którymi stanąłem, zaliczam półroczną samotną wyprawę do Chin, Mongolii i na Syberię, Spływ kanadyjką największą i najdłuższą rzeką Europy - Wołgą, Himalajskie wyprawy trekkingowe (Nepal i Ladak), Motocyklową wyprawę przez najwyższe przejezdne himalajskie przełęcze świata i nową pasję - jeepowe wyprawy w niekomercyjne tereny Indii
Nabierzesz PEWNOŚCI SIEBIE w życiu zawodowym i osobistym.
Nauczysz się dbać o własne ciało.
Odbędziesz podróż do swojego wnętrza, która pomoże odkryć nowe zdolności i rozbudzi potencjał jaki w Tobie drzemie.
twoje treningi personalne
PLAN TRENINGOWY DOKŁADNIE DOPASUJEMY DO CIEBIE
Sprawimy, że Twoja siła, kondycja, dynamika, mobilność i ogólne samopoczucie poprawią się w krótkim czasie.
Dzięki metodyce treningowej Power Pro Method i unikalnej metodyce motywacyjnej Krav Maga osiągniesz swój cel.
Chcesz wiedzieć ile treningów potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel?
Zarezerwuj konsultację + trening wprowadzający z trenerem personalnym.